百度彩票网址大全频道,服中药时能否喝绿豆汤?绿豆加薄荷有何功效?

来源:4593彩票app下载_首页综合责任编辑:柴潇
2019-06-10 10:24

绿豆性凉、味甘,具有清热解毒等功效

夏天喝绿豆汤不仅止渴解暑

还可以补充出汗后流失的矿物质

尤其是钠和钾

特别适合夏季出汗后饮用

豆汤里加点料,功效翻倍

在煮绿豆汤时,放点它的好搭档们

可以使汤功效更好~

加薄荷——清咽利喉

夏天气温高,很多人感觉嗓子干燥,像是憋着一团“火”。百度彩票网址大全频道单纯喝绿豆汤也有助于降火,但如果加点薄荷效果会更好。

做法:先煮好绿豆汤;再把干薄荷用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸、冷却;将薄荷水过滤后,与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。

功效:绿豆本身具有止咳降火的功效,而薄荷味辛性凉,“性锐而轻清,善行头面,用治失音,清咽喉”,二者一起用,功效更佳。

加红枣——健脾补血

与其他季节相比,夏季多雨,再加上暑湿的侵袭,人们很容易胃口不好,或因营养吸收不足而肤色欠佳,不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣。

做法:准备300克的绿豆、100克的大枣、白糖适量;直接放入锅后加水约1.5升,大火煮沸后,再改用小火;看到绿豆和枣都酥软如泥时关火,最后放入白糖调味食用。

百度彩票网址大全频道功效:《本草纲目》中记载:“大枣养脾气,平胃气,补少气、少津液,久服轻身延年”。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣,对清热解暑、健脾补血,增进食欲的效果非常好。

加金银花——防中暑

百度彩票网址大全频道绿豆汤能消暑,如果再加点金银花,防中暑的功效就更好了。

做法:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤消除暑气。

功效:金银花味甘性寒,具有清热解毒、凉散风热的作用,是不可多得的消暑解渴良药,对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。

加花生大米——气血双补

绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,可以加花生和大米。

做法:绿豆、花生、大米适量;放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线,做成米糊;吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

功效:花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气,解除夏季烦躁。

绿豆汤好喝的同时

这些禁忌也一定要记牢哟!

不用铁锅煮绿豆汤

绿豆的活性成分大多在表皮中,若用铁锅煮,其中的类黄酮和金属离子会发生作用,形成颜色较深的复合物,煮出的绿豆汤发黑,食用后还会造成肠胃不适。若是家中有砂锅,拿它来煮绿豆汤最合适不过了!

绿豆汤不可天天喝

绿豆汤不可天天喝,成人一周喝2到3次,每次一碗最佳。绿豆中大分子蛋白质较多,肠胃消化功能较差的朋友很难在短时间内消化绿豆蛋白,过量食用容易消化不良甚至腹泻。此外,幼儿肠胃功能较弱,也应适当减少食量。

不能空腹喝绿豆汤

绿豆性寒,空腹饮用会对脾胃造成伤害。百度彩票网址大全频道尤其四肢冰冷、腰腿冷痛的寒性体质的朋友,若是空腹饮用则会加重症状,引发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。

百度彩票网址大全频道,服中药时能否喝绿豆汤?

绿豆本身便是一味中药,若是患有外感风热、暑热内侵等热性疾病,服用中药时适当饮用绿豆水可加速病情好转。

百度彩票网址大全频道而肠胃薄弱、四肢乏力、畏寒腹泻的朋友则应禁食绿豆,否则不仅会降低药效,还会加重病情。所以,服用中药时是否能饮用绿豆水,应根据病情决定。

百度彩票网址大全频道六月的时节,已是初夏,天气炎热中带着些许清凉。食一碗亲手做的绿豆汤,品一夏甜甜的幸福。

(中国文明网综合自:人民日报 文明西安)

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